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情商训练的八个方法,请记住提高情商的八种方法

情商低怎么办?请记住提高情商的八种方法:

微笑和赞美有移山的力量,指责会引爆炸药包;帮助别人就是帮助自己,不计较回报终有回报;低调做人让你成就梦想,与人争执得不偿失;与上级争锋会遭到打击,与同事争宠将受排挤;逞强好胜不一定会赢,低头不等于认输;吃亏的人终究不会被嫌弃,过分算计会失去很多;真实直率不是好品性,口无遮拦就是尊重别人;随口辩解会害死人,喋喋不休毁掉好感。

情商是什么?

情商指情绪、意志、耐受挫折等多方面的品质。

情商对一个人来说太重要了,曾经有这种一段顺口溜:

情商高智商低,贵人相助;智商高情商低,怀才不遇;智商高情商高,春风得意;智商低情商低,一生潦倒!

这段话高度概括了情商对一个人一辈子的重要性!可以说情商的高低,决定了一个人一辈子的命运!

一个人情商的高低对人一生这么重要,那该怎样是通过不断的训练和改造来提高情商呢?

下面具体谈谈该怎样做可提高一个人的情商!

1.微笑和赞美有移山的力量,指责会引爆炸药包

微笑和赞美,是一股神奇的力量,能让你天下无敌;微笑和赞美还能很快缩短人与人之间的距离,赢得他人的信任!

常保持对人的微笑和赞美,并不那么容易!人们对上级和长辈能容易保持微笑和赞美,但对下级和自认为不如我们的人保持微笑和赞美就很难!在日常生活,往往“阎王好斗,小鬼难缠”。所以对小人物保持美和赞美极为重要。微笑和赞美,能为你快速营造良好的人际氛围!怎么做呢?

首先要学会欣赏,欣赏你身边的人,欣赏你的对手。每一个人都有值得欣赏的优点,即使平凡的小人物身上也有值得欣赏的独特的优点!

其次,不要不恶意伤害和指责别人,恶语伤人六月寒,伤害一个人容易,挽回与一个人的关系难!

2.帮助别人就是帮助自己,不计较回报终有回报

中国人讲究礼尚往来!我们帮助别人其实就是在帮助我们自己!你在别人困难时候,帮助了别人,别人会铭记你一辈子。有机会一定回报给你!帮助别人可以从大的方面着手,也可以在细微处着眼!可以是精神的,也可以物质的!

当他人遇到不如意时,要找到机会安慰他(她),帮他们建立乐观,积极,向上的人生态度.,快速走出情绪低谷!在别人遇到暂时的经济困难时,要主动伸出援助之手,尽自己的能力去帮助!切记这种帮助不要奢求短暂的回报!

3.低调做人你会成就梦想,与人争执得不偿失

俗话说“水低成海,人低成王”!,高调会暴露出自己的不足,容易成为别人攻击的对象。没有一个人愿意与高调的人相处!在人人都想出头的年代,刻意低调是最好的出头!低调不是什么事都不做,是不与人争一时长短!

低调做人,首先要在言语上低调,平时说话不要太咄咄逼人,在别人冒犯你时,也要说话留三分!谦虚谨慎;其次,在姿态上低调,心态要平和;不能自高自大,不要觉得自己是天下最牛的;不与人进行恶性竞争;然后在行动上低调,要安于蛰伏,少说多做,不得意忘形,更不能斤斤计较,得让人处且让人!

4.与上级争锋会遭到打压,与同事争宠会受到排挤

与上级争锋,会被上级认为是蔑视上级的行为,不管你是不是主观的!迟早会受到毁灭性打击!每个领导能坐到那个位置必有过人之处!挑战领导的权威是愚蠢的表现!

与同事争宠不仅会破坏与同事之情的关系,也失去了自已尊严,还会受到同事的排挤。在日常工作中,你做得怎么样,领导往往看在眼里!

不与上级争锋,不与下级争宠是职场上必须做到的!一个聪明的职场人懂得在合适的时机推功揽过,并以此来给上级、同级和下级知道出意外的“惊喜”,同时也为自己换取了难得的职场机会!

5.逞强好胜不一定是赢,低头不等于认输

人生在世,谁都希望自己比别人强,当然这种想法不能说是错的!问题是若出头心太盛,处处与人争强好胜,那人际关系可能很紧张!你若时时争强好胜,总让人无路可退,别人也可能会绝地反击,你的结果是不会太好的!处处锋芒毕露,不懂得隐藏自己锋芒,即使真的满腹才华,也会引起别人的反感。逞强好胜是将自己推到了风口浪尖的位置,虽然耀目,却也会承担很大风险。

逞强好胜逞强好胜不会得胜,低头不等于认输!

不争强好胜要做到“路径窄处,留一步与人行;滋味浓的,减三分让人尝。”

6.吃亏的人终究不会被嫌弃,过分算计会失去很多

学会吃亏是一种生活的哲学,我们常常说吃亏是福是有道理的!

主动吃亏就是明知道这件事如果去做,肯定会吃亏.但是你还是去做了,这种吃亏是风度,别人一定会记在心里,山不转水转,有机会别人一定会择机回报。所以主动吃亏不要计较一时的得失。若一个人处处不肯吃亏,总想占便宜,难免会侵害别人的利益,于是便起纷争,在四面楚歌之中,又岂有不败之理?

学会主动吃亏应该注意些什么呢?

该主动吃亏时,千万不跟别人攀比,认为别人不干我也不干;主动吃亏时,请不要计较一时的得失!

7.真实直率不是好品性,口无遮拦就是不尊重别人

懂礼貌,尊重别人能快速赢得别人的好感,真实直率,就是不懂礼貌,不尊重别人!

直率真实貌似是一个人好的行为品质,但在实际生活和工作中却是不懂世故人情的代名词!很多人知道当着麻子的面不要说“麻”,就是这个道理!

比如说一个人偶然得了癌症,生命只有半年,如果你当着他的面告诉他:你好好珍惜生活,还有半年的寿命你就该吃就吃,该享受就享受吧!”这种直率和真实在人际交往中会有好的结果吗?所以要提高情商就必须收起你的直率和真实!

怎么才能做到不过分“率真”和“真实”呢?

首先不要把你的不喜欢与抱怨说给喜欢其它的人听!其次做到尽量少说话,即使与别人交谈也应该多捧场!

8..随口辩解会害死人,喋喋不休毁掉好感

俗话说“会说话的想话说,不会说话的抢话说”,在与人交往中,难免人有被冤枉的时候,工作生活中,常常有被人质疑、背黑锅的事情发生,本来不是自己的问题,却受到了别人的指责甚至辱骂,一般这个时候我们都会想要去辩解,因为这是人保护自己的本能。

高情商的人一定不会随口辩解的,你随意的喋喋不休的辩解所说的话一般没有经过大脑思考,说出去自己不但没有占上风,反倒让许多人难堪,也让自己下不了台,直接毁掉别人对你的好感。可能你一辈子从此就毁了。所以,辩解前先考虑清楚可不可以辩解!

而高情商的人会怎么做呢?

受了委屈,反思是不是自己的原因,委屈过后可分别与当事人私下沟通,切记不要喋喋不休;有时候该忍受委屈时必须忍受,该背黑锅也要背。不能逞一时之强!好话要好好说,不好听的话也要想好了委婉的说或者不说,说之前先考虑一下对面人的感受受。好好说话可以从对家里的人说话开始,慢慢开始改变自己。

当人的情商低时,努力做到以上几点,情商就会提高很大!

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